[건강칼럼] 요요와의 씨름! 악순환의 고리를 끊어내려면?
다이어트에 어려움을 겪는 경우들은 대게 심한 만성대사성 질환을 갖고 있거나 대사를 교란하는 약물을 장기간 복용하고 있거나 식습관 교정, 의지력, 불규칙한 생활에서 비롯된 문제가 있을 수 있다. 물론 다이어트의 기본 원리는 적게 먹고 활동량을 늘리는 것이 핵심이다. 그렇기 때문에 당장 적게 먹고 활동을 많이 한다면 소량이라고 하더라도 살은 빠진다. 그러나 단순 식이요법과 활동량을 늘리는 것은 바쁜 삶을 살아가는 현대인에겐 사치일 수 있으며 속도가 더뎌 무기력에 빠지거나 소식에 대한 끈을 놓치기 십상이다. 물론 인체대사과정의 결과라고 할 수 있는 다이어트에 속도와 효율만을 따진다면 실패할 확률은 높아질 수 있다. 대사질환을 앓고 있는 환자들이 거듭 실패하는 것은 이러한 이유에서 기인한다고 할 수 있다. 일반적으로 다이어트 한의원에서는 해독에서부터 시작한다. 독소를 배출시키는 과정과 일정기간 음식물 유입을 제한함으로써 소화기에 휴식을 주는 과정을 결합한 치료법으로 많은 이들이 익히 알고 있는 한방 치료방법이다. 그러나 해독 다이어트는 자칫 무리한 방법으로 진행할 경우 오히려 소화기에 무리함을 줄 수 있고 급격한 영양의 불균형을 초래할 수 있어 반드시 자신의 신체
- 형주한의원 이형주 원장
- 2020-08-24 15:17