하루가 다르게 영하 10도를 밑도는 매서운 한파가 몰아치는 가운데, 당뇨나 고혈압 등 만성질환자들의 건강에 비상등이 켜졌다. 겨울철에는 신체활동과 운동량이 줄어들고 자연스럽게 체중이 늘어나 만성질환 관리에 악영향을 주기 쉽다. 특히 고혈압 환자들은 급격한 온도 변화에 취약하기 때문에 겨울철 철저하게 건강을 관리하지 않으면 심각한 합병증이 발생할 수도 있어 각별히 주의해야 한다. 혈압은 감정 상태나 운동 여부, 흡연 등 매우 다양한 요인의 영향을 받는다. 그 중 기온은 혈압에 지대한 영향을 끼치는 요소다. 기온이 떨어지면 열 손실을 막기 위해 혈관이 수축, 혈압이 상승하기 때문이다. 한 연구에 따르면 기온이 1도 내려갈 때마다 수축기 혈압(최고 혈압)은 1.3㎜Hg 상승하며 따라서 여름보다는 11월~2월의 겨울 시즌이 고혈압 환자에게 더욱 위험하다. 때문에 고혈압 환자는 겨울에 체온 유지를 위하여 각별히 주의해야 한다. 외출을 할 때에는 반드시 따뜻한 외투와 모자, 장갑, 목도리 등 방한 도구를 철저히 갖추어야 하고 한파주의보나 경보가 발효될 정도로 추운 날씨에는 가급적 외출을 삼가고 실내에 머무는 편이 바람직하다. 건강을 위해 매일 아침마다 운동을 하는 경우
인천 구월동에 거주하는 박모씨(50대. 남)는 최근 건강검진을 받다가 심장이 철렁 내려앉는 경험을 했다. 위 내시경과 대장 내시경 검사를 진행 했는데, 대장에서 용종이 발견되었기 때문이다. 평소 꾸준히 운동을 하면서 건강을 가꿔오던 그였기 때문에 이번 결과는 더욱 충격이었다. 내시경을 받지 않았다면 자칫 ‘대장암’으로 발전할 수도 있는 일이었지만 다행히 박씨는 당일로 용종제거 시술을 받아 건강을 지킬 수 있었다. 박씨의 사례처럼 최근 위 내시경 검사나 대장 내시경 검사를 진행하다가 용종을 발견, 절제하는 사람들이 늘어났다. 위나 대장에서 발견되는 용종은 ‘암의 씨앗’이라 불리며 암으로 발전하기 전 단계로 여겨지며 용종 자체는 별다른 증상을 나타내지 않기 때문에 정기적인 내시경 검사만이 용종을 발견할 수 있는 유일한 방법으로 알려져 있다. 위에서 발생하는 용종은 이형성의 정도와 크기, 모양 등에 따라 위용종과 위선종으로 구분할 수 있다. 위용종은 위 점막이 비정상적으로 자라서 내강으로 돌출되는 모든 융기성 병변을 의미하는데 이 중 상피 세포에서 발전해 샘종을 거쳐 발달하는 신생물성 용종을 위선종으로 구분하여 말한다. 위용종에 비해 위선종은 암으로 진행할 가능성
약 한 달에 한 번 가임기 여성을 찾아오는 생리는 어떤 사람에게는 약간의 불편함만 안겨주지만 어떤 사람에게는 엄청난 고통을 선사하기도 한다. 다른 사람에 비해 유독 생리혈의 양이 많고 생리 기간마다 뱃속을 쥐어 짜는 듯한 생리통을 느낀다면 부인과 검사를 받아볼 필요가 있다. 단순한 스트레스나 피로누적이 아니라 자궁근종 등 여성 질환이 원인일 수 있기 때문이다. 자궁근종이란 자궁을 이루고 있는 평활근육에 종양이 발생하는 질환이다. 연령대를 떠나 가임기 여성에게 매우 흔하게 발생하는 질환으로 통계에 따르면 35세 이상의 여성 중 약 20%가 자궁근종을 가지고 있을 정도다. 심한 생리통과 허리 통증, 덩어리 진 생리혈, 빈혈, 출혈 같은 증상을 동반할 때가 많다. 자궁근종의 원인은 아직 뚜렷하게 밝혀지지 않았지만 여성 호르몬과 밀접한 관련이 있는 것으로 파악한다. 따라서 어떠한 자궁근종은 시간이 지나면서 자연스럽게 소멸하기도 한다. 하지만 자궁근종의 위치나 크기에 따라 난임을 유발하거나 임신 후 유산의 원인이 될 수도 있기 때문에 꾸준한 부인과 검진과 추적검사, 약물치료 등을 통해 자궁근종 여부를 판단하고 악화되지 않도록 관리해야 한다. 그런데 자궁근종을 초기에
목주름은 흔히 ‘피부의 나이테’라 불리며 관리하기 어렵다는 평을 듣는다. 얼굴에 생기는 주름은 평상시 꾸준히 관리하면서 미용성형 시술을 통해 개선할 수 있지만 목은 한 번 주름이 잡히면 없애기 어렵고 결국 실제 나이를 가늠하는 척도로 활용되기 때문이다. 신체의 다른 부위에 나타나는 주름과 마찬가지로 목주름 역시 피부 진피층의 콜라겐과 탄력 섬유가 소실되면서 나타난다. 자외선에 노출되거나 나이가 들면 진피층에서 생성되는 히알루론산과 섬유질이 줄어드는데 그로 인해 피부 탄력이 저하되면서 주름이 잡히는 것이다. 특히 6070대 노년층은 목근밴드라 불리는 활경근이 처지면서 목에 세로 주름이 잡히며 마치 칠면조 목처럼 늘어지는 모양의 변형이 나타나기도 한다. 또 나이가 젊다 해도 반복적으로 고개를 숙이며 목의 피부가 접히는 상황이 지속되면 목주름이 쉽게 생길 수 있다. 스마트폰, PC모니터 등을 활용하는 것이 한 예다. 목은 얼굴에 비해 피하 조직이 적고 재생 능력이 떨어지기 때문에 반복적인 움직임을 계속 하다 보면 주름이 쉽게 잡히며 한 번 생긴 주름은 기능성 화장품이나 생활습관 교정만으로는 개선하기 어려운 편이다. 따라서 목주름으로 인해 고민이 생겼다면 최대한 신
비염을 앓고 있는 사람의 경우 겨울철의 차갑고 건조한 날씨에는 콧물, 코막힘 등 불편을 겪게 된다. 코가 막히는 증상의 비염은 비점막에 염증이 발생하는 질환으로 쉽게 완화 되지 않기 때문에 코막힘 수술을 통해 관리가 필요하다. 코는 호흡 이외에도 필터 역할을 하며 먼지, 세균 등 유해한 물질을 거르고 호흡을 통해 들어온 차갑거나 더운 공기는 부비강을 거쳐 체내의 온도와 비슷하게 만드는 온도 조절장치 역할도 하는 인체에서 중요한 기관이다. 각종 먼지, 털, 꽃가루 등 알레르기 또는 기온에 따라 코막힘 증상이 발생하는데 이를 방치하거나 소극적으로 대처하는 이들도 많다. 하지만 이러한 증상을 방치하게 된다면 코가 심하게 막히는 만성비염으로 이어져 집중력 저하, 수면장애, 두통 등 다양한 문제가 발생할 수 있다. 또한 적절한 수술 시기를 놓친다면 축농증부터 시작해 중이염, 부비동염 등이 동반되는 합병증이 발생할 수 있다. 때문에 다양한 합병증을 동반하기 전에 전문의가 있는 이비인후과에 내원해 정밀한 검사를 받는 것이 좋다. 가벼운 증상이라면 비강세척 및 약물치료로도 호전이 가능하지만 증상이 심각하면 코 내부 구조에 문제가 발생해 기능 이상이 생긴 경우일 수 있어 코
건강의 척도 중 하나는 밤에 양질의 ‘수면’을 취하는 것이다. 우리 몸은 자는 동안 활동하며 생긴 피로를 푸는가 하면, 다음 활동을 위한 새로운 에너지를 축적한다. 마치 휴대폰의 배터리를 충전하는 것과 같다. 건강한 삶을 위한 가장 기본적인 요건이지만 이것이 충족되지 않아 불면증으로 고통받는 이들이 많다. 불면증 증상의 범위는 일반인들이 생각하는 것보다 넓은 편이다. 잠자리에서 신경이 특히 예민해져 소리가 신경 쓰여 잠을 못 자는 경우 혹은 잠자리에 누우면 정신이 또렷해지는 경우, 잠들기까지 30분 이상 걸리는 경우, 밤중에 한 번 이상 잠에서 깨는 경우 등이 이에 해당한다. 충분한 수면시간을 확보하지 못하면, 여러 문제점이 나타난다. 건망증이 심해지고 계산을 잘 틀리는 등 학습능력이 떨어지고 삶의 질이 저하되는 등 일상생활을 살아가는 데 지장을 준다. 몸이 무겁고 피곤을 잘 느끼며 체력이 떨어지기도 한다. 이러한 신체적인 증상 외에도 심리적인 질환으로까지 연결될 확률이 높다는 특징이 있다. 불면은 우울증, 무기력증, 불안장애, 공황장애 등의 정신건강과도 관련이 있다. 특히 불면증은 의식하면 할수록 더 심해지는데, ‘자야 한다’는 강박관념이 불면증을 더욱 악
턱 관절과 안면 근육의 불균형 등 얼굴 중심선을 기준으로 좌우가 다른 것을 ‘안면비대칭’이라고 칭한다. 모든 사람의 얼굴이 정확히 대칭할 수는 없지만 눈에 띄게 심한 비대칭은 있을 수 있다. 심한 경우 외모의 변화가 발생할 수 있고 다양한 통증도 유발할 수 있다. 안면비대칭의 유형도 다양하게 나타난다. 상악은 그대로지만 하악이 회전한 상태를 말하는 하악회전, 상악은 돌고 하악도 같은 방향으로 회전한 측두 좌측외회전과 측두 우측외회전, 상악과 하악이 반대로 회전한 좌측굴곡과 우측굴곡 등이 있다. 안면비대칭은 크게 선천적인 문제와 후천적인 문제로 나뉜다. 선천적으로 뼈의 길이가 다를 수 있고, 나쁜 습관이나 체형의 비대칭으로 인해 안면비대칭이 발생할 수 있다. 특히 단순히 얼굴만의 문제로 끝나는 것이 아니라 전신의 문제로 이어질 수 있는 만큼 관리가 중요하다. 불균형으로 목의 중심이 한 쪽으로 쏠리게 되면서 척추에 영향을 주기 때문에 전체적인 체형의 밸런스에도 영향을 미칠 수 있으며, 체형 밸런스가 무너지는 것은 곧 턱관절의 불균형을 심화시켜 악순환이 반복될 수 있다. 안면비대칭의 정확한 치료를 위해선 두개안면 교정요법, 근막이완 요법(MCT), 턱관절 스플린트
어린 아이들이 부르는 동요에도 “꼬부랑 할머니가~”라는 가사가 등장할 정도로, 나이 든 노인을 묘사할 때는 허리가 굽은 모습으로 표현하는 경우가 많다. 이는 척추관 협착증에 의한 것으로, 흔히 허리디스크와 혼동하는 경우가 많으나 엄연히 다른 질환이다. 척추관 협착증 환자들은 조금만 걸어도 힘이 들어 쉬어야만 하고, 허리를 펴는 자세를 했을 때 통증이 더욱 심해지는 특징을 보인다. 반면 디스크 환자들은 앉거나 허리를 숙였을 때 통증이 더 심해지며 걸을 때 오히려 편안함을 느낀다는 점에서 완전히 다른 특징을 보인다. 이러한 척추관 협착증의 원인은 무엇일까? 주로 척추 주변 조직이 퇴행하면서 추간판 섬유륜, 척추 돌기, 황색인대 등이 변형되며 신경 통로가 좁아지는 것을 그 원인으로 꼽는다. 이렇게 변성된 조직들이 척수와 신경근을 누르고 혈류 장애를 야기하면서 허리 통증을 비롯한 다양한 증상을 일으킨다. 척추관 협착증으로 인한 허리 통증은 엉덩이와 다리가 저리는 증상도 함께 보인다. 허리 관절이 퇴화하고 척추 근육도 약해지기 때문에 허리를 세우면 통증이 심해지고 구부리면 통증이 완화된다. 허리를 구부릴 때 척추관의 공간이 넓어지면서 신경의 압박이 줄어들기 때문인데,
치아교정이 잘못 배열된 부정교합을 바르게 수정하고 이에 따라 조화로운 얼굴뼈와 안모를 함께 수정하는 악정형효과가 있는 것은 이미 널리 알려진 사실이다. 치아교정을 통해 치아 및 얼굴뼈의 조화로운 발달과 더불어 씹는 기능, 호흡 기능 및 삼키는 기능 개선에 의한 전신적인 건강의 개선에 도움을 주는 것이 분명하지만, 교정치료 기간 중 교정 장치의 불편함과 보기 싫은 장치의 외부노출에 의해 사회활동에 있어서 위축될 수 있다는 것도 간과할 수 없는 측면이다. 오랜 기간 동안의 교정치료는 치아 뿌리의 짧아짐과 잇몸의 퇴축과 같은 부작용이 발현될 수 있게 한다는 것도 치아교정을 망설이게 하는 이유 중 하나이다. 교정치료의 역사가 시작된 이후로 교정의사들은 치료를 좀더 빠르고 효율적으로 끝내려는 연구를 꾸준히 해왔다. 가장 대표적인 급속 교정법으로서는 잇몸과 잇몸뼈에 외과적으로 상처를 내서 부분적인 골대사를 증진시키는 법(치밀골 절제술)을 시도해왔다. 그러나 이 방법은 이어진 연구에서 술식 이후 수개월 동안만 효과가 나타나기 때문에 비용과 고통 대비의 효과는 높지 않다는 것이 밝혀졌다. 자가결찰 교정장치가 발명된 초기에도 제조사들에 의해 이 교정장치가 치료기간의 단축과
노년층에서 노화로 인해 주로 발생되는 치아상실은 젊은 층에서도 사고나 치아관리 소홀로 발생될 수 있어서 나이와 무관하게 항상 주의해야 한다. 이렇게 치아를 상실하게 되면 치과를 찾아 임플란트 치료를 통해 치아역할을 이어가야 한다. 임플란트 치료는 비교적 난이도가 높은 시술에 속한다. 때문에 예전에는 부작용이 발생되거나 재수술을 해야 하는 경우도 종종 일어나기도 했지만 현재는 의술의 발달로 인하여 부작용에 대한 걱정을 낮추고 보다 안정적인 식립을 가능하게 해주는 임플란트 시술법이 많이 개발되고 있는 상태다. 그 중 대표적인 시술법으로는 자가혈(PRF)을 이용한 임플란트를 들 수 있다. 자가혈이식 임플란트는 환자들의 혈액에서 채취한 혈소판 농축 섬유소를 이용하여 임플란트 치료를 진행하는 방법으로, 이 혈소판 농축 섬유소에는 지혈 작용에 도움을 주는 혈소판과 세포재생을 촉진 시켜주는 단백질이 함유되어 있다. 때문에 임플란트 치료나 필요한 시술에 주입하여 치료하게 되면 빠른 치유와 세포 활성화로 인한 치조골의 형성을 기대할 수 있으며 회복기간이 빠르고 치료의 효과도 좋다는 점이 특징이다. 자가혈이식 임플란트의 시술 과정으로는 우선 환자들의 혈액을 채혈하고 종류에 맞
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